냉방병1 39도 폭염 속 온열질환 초기 증상과 냉방병/불면증 극복 수칙 완벽 정리 안녕하세요! 엘레나리치입니다.요즘 낮 기온이 39도에 육박하면서 그야말로 '찜통 더위'라는 말이 피부로 와닿는 계절입니다.뜨거운 낮에는 조금만 야외 활동을 해도 금세 어지럽고 기운이 빠지는데, 실내로 들어오면 세게 틀어놓은 에어컨 바람 때문에 소화가 안 되거나 으슬으슬 추위를 느끼시는 분들이 많으실 텐데요. 여기에 밤 기온까지 높게 유지되는 열대야 현상으로 밤잠을 설쳐 피로가 계속 누적되기도 합니다.이처럼 무더위가 심해질 때 자칫 방심하면 열사병·열탈진 같은 온열질환이나 여름철 냉방병, 그리고 열대야 수면 장애(불면증)로 이어져 건강을 크게 해칠 수 있습니다.오늘 포스팅에서는 폭염 속에서 반드시 미리 알고 대비해야 할 온열질환의 주요 초기 증상부터 실내외에서 바로 실천할 수 있는 냉방병 및 여름철 불면증.. 2026. 8. 5. 이전 1 다음
